#1 por nelson_manguera
17 oct 2020, 18:15

El tema no son sólo las calorías.

Los productos ultraprocesados y azucarados como esas galletitas son bombas de sal o de azúcar, a menudo disparan la insulina con enormes cargas glucémicas favoreciendo la acumulación de grasas. Y son muchísimo más pobres nutricionalmente que las hortalizas que aportan fibra, minerales, CH de bajo IG...

Resumiéndolo muchísimo: 100 kcalorías de galletas engordan "más y peor" que 100 kcal de hortalizas.

#2 por ovrehuevo
17 oct 2020, 20:59

#1 #1 nelson_manguera dijo: El tema no son sólo las calorías.

Los productos ultraprocesados y azucarados como esas galletitas son bombas de sal o de azúcar, a menudo disparan la insulina con enormes cargas glucémicas favoreciendo la acumulación de grasas. Y son muchísimo más pobres nutricionalmente que las hortalizas que aportan fibra, minerales, CH de bajo IG...

Resumiéndolo muchísimo: 100 kcalorías de galletas engordan "más y peor" que 100 kcal de hortalizas., has empezado bien pero has acabado patinando. “Engordar” depende de los pesos de los alimentos de forma inmediata y solamente del aporte calorico a largo plazo, ergo 100 calorias de mierda engordan lo mismo que 100 calorias de lechuga. Di simplemente que a nivel estructural no aporta ningun macronutriente esencial, que es menos sano o lo que sea.
La moraleja es, no vayas de listo pero en el caso de que quieras ir intenta hablar con propiedad 😚

#3 por carlosjfort
18 oct 2020, 01:40

Lo de abajo del pimiento parece zanahoria, si me dicen que eso tiene 44kcal, me lo meriendo dos veces (y sin aliñar, para que engorde menos), que me gustan más que las galletitas, y además con esas galletitas me iba a quedar con hambre igual.

#4 por nelson_manguera
18 oct 2020, 14:19

#2 #2 ovrehuevo dijo: #1 , has empezado bien pero has acabado patinando. “Engordar” depende de los pesos de los alimentos de forma inmediata y solamente del aporte calorico a largo plazo, ergo 100 calorias de mierda engordan lo mismo que 100 calorias de lechuga. Di simplemente que a nivel estructural no aporta ningun macronutriente esencial, que es menos sano o lo que sea.
La moraleja es, no vayas de listo pero en el caso de que quieras ir intenta hablar con propiedad 😚@ovrehuevo No sólo importa lo que comemos si no cómo lo procesa nuestro cuerpo y qué efecto tiene en él, por eso te equivocas con tu ejemplo de la mierda y la lechuga. Aunque tengan el mismo aporte calórico, la fuente de la que provienen hará que tengan un impacto muy distinto en nuestro organismo y por eso es un error comparar 100kcal de galletas con 100kcal de hortalizas como hace el post (cayendo en una simplificación que puede confundir a mucha gente).

Ya se que la respuesta sería más completa si añadiese más cosas (por eso he puesto "resumiendo muchísimo"), principalmente relacionando la ingesta con el gasto calórico. Pero ya no tendría ninguna relación con el post y con la crítica que estoy haciendo a esa comparación.

#5 por ovrehuevo
18 oct 2020, 15:22

#4 #4 nelson_manguera dijo: #2 @ovrehuevo No sólo importa lo que comemos si no cómo lo procesa nuestro cuerpo y qué efecto tiene en él, por eso te equivocas con tu ejemplo de la mierda y la lechuga. Aunque tengan el mismo aporte calórico, la fuente de la que provienen hará que tengan un impacto muy distinto en nuestro organismo y por eso es un error comparar 100kcal de galletas con 100kcal de hortalizas como hace el post (cayendo en una simplificación que puede confundir a mucha gente).

Ya se que la respuesta sería más completa si añadiese más cosas (por eso he puesto "resumiendo muchísimo"), principalmente relacionando la ingesta con el gasto calórico. Pero ya no tendría ninguna relación con el post y con la crítica que estoy haciendo a esa comparación.veo que la comprensión lectora no es tu fuerte tampoco , amigo 😜.

"El maestro ciruela, que NO SABE LEER y pone ESCUELA"

En ningún momento he dicho que sea ni mejor ni peor. Pero en cuanto a aporte calórico y ganancias de peso, sin importar como afecte a nuestro organismo, lo único que importa son las calorias.
Insisto, o te estás pasando de listo o no tienes npi, así que simplemente deja de decir que engorda más y di simplemente, que hay alternativas en las que ergondando lo mismo comes mucha mas cantidad con lo que te sacias mas con lo que puedes perder peso, que tiene mucho mayor valor nutricional con lo que tendras beneficios reportados en una mejor salud etc. Ya hay demasiados mitos y mentiras en torno a estos temas como para que encima venga gente entendida y la cague por ir de listilla

#6 por nelson_manguera
19 oct 2020, 10:46

#5 #5 ovrehuevo dijo: #4 veo que la comprensión lectora no es tu fuerte tampoco , amigo 😜.

"El maestro ciruela, que NO SABE LEER y pone ESCUELA"

En ningún momento he dicho que sea ni mejor ni peor. Pero en cuanto a aporte calórico y ganancias de peso, sin importar como afecte a nuestro organismo, lo único que importa son las calorias.
Insisto, o te estás pasando de listo o no tienes npi, así que simplemente deja de decir que engorda más y di simplemente, que hay alternativas en las que ergondando lo mismo comes mucha mas cantidad con lo que te sacias mas con lo que puedes perder peso, que tiene mucho mayor valor nutricional con lo que tendras beneficios reportados en una mejor salud etc. Ya hay demasiados mitos y mentiras en torno a estos temas como para que encima venga gente entendida y la cague por ir de listilla@ovrehuevo No te piques hombre. Te has equivocado y ya está. No pasa nada porque lo reconozcas, como hace cualquiera que te lea.

Saludos campeón, máquina, crack, bestia, cuñao.